Photo Quel complément alimentaire choisir en fonction de son besoin ?

Quel complément alimentaire choisir en fonction de son besoin ?

Quel complément alimentaire choisir en fonction de son besoin ?

Prendre des compléments alimentaires devient de plus en plus courant pour remédier à divers problèmes : perte des cheveux, surpoids, faible défense... Ce sont de véritables coups de pouce, mais ne peuvent en aucun cas se substituer au rôle du régime alimentaire sain et équilibré. Les compléments alimentaires paraissent inoffensifs, mais sont cependant composés de principes actifs puissants. De ce fait, sa consommation, selon l'attente, doit se faire à bon escient pour éviter les effets secondaires indésirables. Quel complémentaire alimentaire choisir en fonction de son besoin ? Suivez nos astuces.

La Vitamine B12

On néglige souvent les compléments alimentaires qui se présentent sous forme de vitamines, pourtant ils sont très importants. Certaines vitamines comme la B12 sont très utiles et efficaces à tout âge. Si vous manquez d'énergie, que vous vouliez stimuler l'état de votre santé, notamment celui du cerveau ou concernant la circulation du sang, prenez de la vitamine B12. Elle est surtout très utile pour les personnes à âge avancé. En effet, leur corps vieillit et ne peut plus absorber normalement les vitamines se trouvant dans les aliments.

Les protéines

Ces compléments alimentaires sont bénéfiques à n'importe quel âge. En pourvoyant une réserve rapide et simple en protéines, les compléments sont efficaces pour la reconstitution des tissus musculaires après des entrainements physiques intenses. Elles sont également efficientes pour l'entretien et la réparation de toutes les cellules du corps humain.

Le tribulus

Pour la stimulation de la testostérone, l'hormone sexuelle de l'homme, le tribulus serait très efficace. En effet, à partir de la vingtaine, le taux de testostérone diminue progressivement. Il est alors nécessaire de le booster, car il est essentiel pour la libido, la prolificité, l'énergie … Pour les athlètes masculins, ce complément alimentaire est également utile pour le maintien de l'endurance et de la performance.

Les multivitamines

Ces compléments alimentaires sont composés de plusieurs vitamines, de divers minéraux et nutriments. Grâce à cette belle combinaison, les multivitamines ont plusieurs effets bénéfiques sur le corps humain : anti-cancers, fortifiants du système immunitaire, améliorateur de la vue, fournisseurs de bonne humeur … Si vous voulez bien entretenir votre état de santé, pensez à prendre régulièrement des multivitamines.

Les omégas 3

Les compléments alimentaires connus sous le nom d'acide gras oméga 3 procurent des bienfaits considérables pour le corps humain. Ils sont efficaces à tout âge et sont surtout recommandés aux personnes subissant les effets néfastes du vieillissement, ayant une tension artérielle ou un taux de mauvais cholestérol élevé.

La spiruline

Ce produit faisant partie des meilleurs compléments alimentaires a plusieurs effets bénéfiques sur la santé. Elle est efficace pour traiter la malnutrition et pour accroitre la défense du système immunitaire. Elle s'utilise également aussi bien pour perdre plutôt du poids que pour en gagner. En effet, la spiruline apporte un taux élevé en éléments nutritifs et stabilise de ce fait les besoins de l'organisme. Elle possède également d'autres vertus comme l'amélioration de l'endurance, la lutte contre le stress oxydatif ...

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